痛い、苦しいなどの不快感を解消するには、気持ちが良いと感じる方へ体を動かせばいい。体は普段から自然にのびをしたりあくびをしたり調整してくれているけど、それを意識的にやる。体が歪んでいると偏って滞っているところがあり、そこがのびたりちぢんだ…

過去の未消化の感情やトラウマが体の奥深いところに残っていることがある。私の例だと、若いころ、歩いていたら突然１０メートル先ぐらいの目の前に飛び降り自殺の人が落ちてくる、という事件があった。あまりにびっくりし過ぎてすぎてその場で身動きがとれ…

呼吸。 呼は吐く、吸は吸うなので、まず吐くのが先。全部吐ききれば吸は自然に入ってくる。 日常では忘れているけど、体の自然が自律的にやってくれている。 呼吸法は普段無意識でやっているこの呼吸をあえて積極的に意識してやってみる。 いろいろな呼吸法…

操体法には、どこか痛いとか苦しいとか症状を抱えている本人が、特にその部位（それ以外の部位でも）を、気持ち良く感じるように動かすと、痛み苦しみが軽くなりまたは解消され原因であった歪みも元に戻る、というシンプルで奥深い原理がある。命は気持ちが…

ここ屋久島は地球上でも数少ない聖地の一つ。 人の欲望がどんどん地球を食べて汚していって自分たちが安心して住めるところが少なくなって 行く中、どうにか残された安全な場所の一つ。それでもここでも開発は進んでいくけれども。マトリックスの世界の混乱…